Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2013
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2424 kcal
|
Tłusz: 96,29g | Białk: 55,61g | Węglo: 329,95g.
Śniadanie: Конфета, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Creme Bonjour Крем с Творогом и Лесными Грибами, Ржаной Хлеб, Геркулес Каша на Молоке, Сливочное Масло, Сахар, Молоко. Lunch: Ржаной Хлеб, Простые Пельмени. Obiad: Белый Хлеб, Сливы, Печенье, Запеченная или Жаренная Рыба (Палочки или Филе), Картофельное Пюре. Przekąski/Inne: Молоко, Яблоки. więcej...
|
|
3955 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Wrotkach - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|