Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2020
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1706 kcal
|
Tłusz: 55,76g | Białk: 77,22g | Węglo: 223,28g.
Śniadanie: Bakpao. Lunch: Bamboe Bumbu Balado, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Obiad: Telur Dadar, Indomie Mi Goreng, Semur Daging, Nasi Putih, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). Przekąski/Inne: Kerupuk Beras, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Martabak Telur, Pempek, Kerupuk Makanan Ringan, Nanas, Pepaya, Dua Kelinci Sukro Original, Roma Sandwich Coklat Bon Bon. więcej...
|
|
1672 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Zumba - 4 minut, Siłownia (Fitness) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kikoinginkuruz
|