Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2013
|
79,7 kg
Do tej pory straciłeś: 36,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1314 kcal
|
Tłusz: 17,41g | Białk: 45,88g | Węglo: 129,68g.
Śniadanie: Iogurte de Morango, Peito de Peru Light, Pão Integral 7 Grãos. Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca, Tomates, Arroz Integral. Obiad: Bife de Carne de Vaca, Macarrão, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Przekąski/Inne: Skol Cerveja, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Banana Prata, Café com Leite de Gordura Reduzida. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|