Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2020
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1012 kcal
|
Tłusz: 34,47g | Białk: 89,91g | Węglo: 87,48g.
Śniadanie: Ekmek, Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Salatalık, Süt, Kellogg's Coco Pops. Obiad: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Przekąski/Inne: Elma. więcej...
|
|
2014 kcal
|
Ćwiczenie:
Śpiew - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny, Siedzenie - 8 godziny i 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Turbo Wyzwanie - 45 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|