|
😊
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2331 kcal
|
Tłusz: 78,57g | Białk: 107,03g | Węglo: 305,23g.
Śniadanie: 白吐司, 7-11 蒸地瓜, 新竹福源 黑芝麻醬, Arla 哈瓦第切片乾酪, Costco 黑莓奇亞籽果醬, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 滷蛋. Lunch: 頂好 豬絞肉, 滷蛋, 五木 寬捲麵, 家樂福 小番茄. Obiad: 甜玉米, 蝦米, 貢丸, 高麗菜, 老鍋 純米米粉. Przekąski/Inne: 可口 可口奶滋 (12,5克), 北田 多穀物蛋黃捲, 光泉 牛乳. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|