|
4 miles in 58 minutes. Fast as I've been in a long time! Of course, I didn't have to walk on the treadmill, so that's a good thing. It was hot, miserably hot, but a breeze was blowing so that's something!~
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
533 kcal
|
Tłusz: 33,96g | Białk: 52,67g | Węglo: 0,99g.
Śniadanie: Boiled Egg. Lunch: Pork Cracklings, Happy Hen Farms Corp. Egg, Large AA, Pork Loin (Tenderloin). więcej...
|
|
2031 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 58 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|