Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2020
|
54,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
968 kcal
|
Tłusz: 43,93g | Białk: 42,46g | Węglo: 107,71g.
Śniadanie: 계피, 다노샵 단백질초콜릿, 냉동 블루베리, 사과, 적포도, 청포도, 오렌지, 자몽 (분홍색과 빨강), 다노샵 그릭요거트 . Lunch: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 고추, 상추, 돌나물, 찐단호박, 찐고구마. Obiad: NOW 브라질너트, 캐슈넛, 아몬드, 구운계란, 김, 청양고추, 상추, Jarrow Formulas 코코넛오일, 삶은 계란. więcej...
|
|
1505 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|