Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2013
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2611 kcal
|
Tłusz: 86,93g | Białk: 110,88g | Węglo: 351,82g.
Śniadanie: Kellogg's All Bran Flaves Uvas-Passas, Parmalat Leite Desnatado, Muesli, Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Milk Shakes Diet Shake Baunilha (Nutrilatina). Obiad: Pudim de Leite Condensado, Paçoquita (22g), Carne de Porco, Macarrão Alho e Óleo, Azeitonas Pretas. Przekąski/Inne: Bombom Crocante, Maçã, Cenouras, Peras. więcej...
|
|
3049 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 50 minut, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|