Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2020
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1415 kcal
|
Tłusz: 30,38g | Białk: 60,95g | Węglo: 227,29g.
Śniadanie: Vigor Requeijão Light, Café com Açúcar, Italac Leite Zero Lactose, Pão Francês. Lunch: Seara Empanado de Frango Recheado com Presunto e Queijo, Feijão Carioca Cozido, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido), Alface, Salada Vinagrete. Obiad: Seara Empanado de Frango Recheado com Presunto e Queijo , Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. Przekąski/Inne: Leão Chá de Camomila, Zabet Biscoito Sabor Leite, Banana Prata, Mamão Papaia. więcej...
|
|
2343 kcal
|
Ćwiczenie:
pilates - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|