Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2010
|
72,0 kg
Do tej pory straciłeś: 21,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1159 kcal
|
Tłusz: 38,94g | Białk: 65,70g | Węglo: 134,03g.
Śniadanie: Coffeemate sugar free hazelnut, banana, coffee, kashi honey almond cereal, whole milk. Lunch: kraft free zesty Italian dressing , lettuce iceburg, cucumbers with peel, Diet Mountain Dew, Grape Tomatoes, center cut pork chops, del monte green beans whole. Obiad: minute rice prepared, chicken stock, boiled chicken breast. Przekąski/Inne: crystal light pink lemonade, planters mixed nuts, Hershey's Whoppers Malted Milk s Candy, SunnyD Tangy Original, water, yoplait light key lime, Fruit Punch Sugar Free Soft Drink Mix. więcej...
|
|
2125 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 17 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|