Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2020
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1093 kcal
|
Tłusz: 20,19g | Białk: 77,44g | Węglo: 154,26g.
Śniadanie: Campofrío Jamon Cocido, Recondo Pan Tostado Integral. Lunch: Mandarina, Cebollas Verdes y Tiernas, Recondo Pan Tostado Integral, Pepino (Pelado), Tomates. Obiad: Fresas con Azúcar, Pechuga de Pollo a la Plancha. Przekąski/Inne: Papa Cocida, Huevo, Hacendado Mermelada Fresa Light, Bimbo Pan de Molde Natural 100%. więcej...
|
|
2208 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|