|
|
819 kcal
|
Tłusz: 20,50g | Białk: 53,41g | Węglo: 113,66g.
Śniadanie: 호두, 아몬드, 캐슈넛, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 사과, 오렌지. Lunch: 양파구이, 마늘, 스파게티, 애호박, 버섯볶음, 다노샵 심콩두유. Obiad: 방울 토마토, 다노샵 다노닭 미니볼, 마늘, 오이고추, 청양고추, 깻잎, 상추. więcej...
|
|
1536 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Ćwiczenia Pilates - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|