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体脂肪率:35.9%
便秘解消したい。。。
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74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 21,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1503 kcal
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Tłusz: 63,27g | Białk: 84,00g | Węglo: 154,78g.
Śniadanie: Bjorg Lait Riz Amande, Foodspring Bio Protein. Lunch: ブロッコリー（みじん切り、冷凍）, マヨネーズ, ゆで卵, 全粒粉の食パンのトースト, ベーコン, キュウリ（皮付き）, トマト. Obiad: 玉ねぎ, ブロッコリー（みじん切り、冷凍）, きくらげ, アスパラガス, ネギ, 人参, ご飯, 鮭のホイル焼き. Przekąski/Inne: 乾燥カボチャの種, 乾燥ヒマワリの種, アーモンド, バタークッキー・砂糖クッキー, クッキー. więcej...
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Zyskuje 0,7 kg na tydzień
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