Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2020
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1197 kcal
|
Tłusz: 38,25g | Białk: 35,14g | Węglo: 189,68g.
Śniadanie: Курага, Сухие Цельные Семена Кунжута, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Изюм, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Тимоша Козинак Подсолнечный, Курага, Кофе, Соевый Соус, Nutiva Семена Чиа, Редька, Global Village Зелёный Горошек, Морковь. Obiad: Банан, Кофе, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Курага, Пятерочка Груша Желтая. więcej...
|
|
2702 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|