Dziennik momotova_25, 28 kwi 20

на ужин у меня протеиновая бомба(блинчик протеиновый с рикоттой)🤪
если оставить на пропитку с йогуртом,творогом и фруктовой начинкой,то получится вообще пп-тортик)
230ккал

---

858 kcal

Tłusz: 27,69g | Białk: 67,97g | Węglo: 87,27g.   Śniadanie: Арахис, Намажь Орех Кокосовая Манна, Мёд, Царь Каша 5 Злаков Готовая. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Толмачев Пельмени Толмачев. Obiad: Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Pretto Сыр Рикотта. Przekąski/Inne: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Семейные Секреты Фасоль Красная Натуральная, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. więcej...