Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2020
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 16,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
777 kcal
|
Tłusz: 30,17g | Białk: 36,16g | Węglo: 96,49g.
Śniadanie: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Икра Красная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Щи с Курицей. Obiad: Говядина Тушеная, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Przekąski/Inne: Красное Яблоко, Груша. więcej...
|
|
2283 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 8 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Brzuszki - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chuya_nakahara
|