Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2020
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1300 kcal
|
Tłusz: 61,44g | Białk: 63,31g | Węglo: 134,96g.
Śniadanie: Butter , Signature Select Nuts & Grain Bread. Lunch: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. Obiad: Publix Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Shredded Cheese, Great Value Real Bacon Pieces, Classico Creamy Alfredo Pasta Sauce, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Linguine, Skinless Chicken Breast. Przekąski/Inne: Kirkland Signature Microwave Popcorn Movie Theater Butter, Enlightened Triple Chocolate. więcej...
|
|
1917 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 45 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Prysznic - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|