Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2013
|
131,9 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 27,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1628 kcal
|
Tłusz: 47,67g | Białk: 94,81g | Węglo: 219,31g.
Śniadanie: US Grade A Pure Honey, 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: No Stir Creamy Natural Peanut Butter, Large Grade A Eggs, 100% Whole Wheat. Obiad: Coconut Oil, Creamy Portobello Mushroom Soup, Boneless Skinless Chicken Breast, Extra Long Grain Brown Rice. Przekąski/Inne: Gold Standard 100% Casein - Blueberries & Cream, cranapple juice, strawberry, banana flax oil, Natural Unsweetened Cocoa, Critical Aminos XT. więcej...
|
|
6556 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 3 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|