|
#Dia 01
|
1526 kcal
|
Tłusz: 72,26g | Białk: 88,41g | Węglo: 144,37g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Mais Fruta Suco Detox Roxo, Chá Não Adocicado. Lunch: Banana-da-Terra Frita, Hortifruti Jiló Frito, Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Sopa de Legumes. Obiad: Suco de Maracujá, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito. Przekąski/Inne: Abacaxi, Melão Amarelo. więcej...
|
|
2145 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 5 minut, Przysiady - 10 minut, Jumping Jacks - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|