Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2020
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1468 kcal
|
Tłusz: 47,92g | Białk: 71,30g | Węglo: 191,48g.
Śniadanie: Sinti Bumbu Pecel, Prenagen Esensis, Bango Kecap Manis, Sate Ayam, Nasi Putih. Obiad: Bayam Dimasak (dari Segar), Finna Sambal Ijo Uleg, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Melon, Pepaya. Przekąski/Inne: Lumpia Udang. więcej...
|
|
2074 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|