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1093 kcal
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Tłusz: 84,30g | Białk: 51,51g | Węglo: 33,53g.
Śniadanie: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Lunch: 엑스트라 버진 올리브 오일, 한돈 삼겹살, 한돈 목심, 깨, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, 간장 (일본간장), 코스트코 메사나 파마산 치즈, 부추, 양배추, 꽈리고추, 파프리카, 토마토, 블랙 올리브, 이마트 아보카도, 달걀, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. więcej...
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1311 kcal
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Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Sprzątanie - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 3 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 57 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
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