Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2020
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2774 kcal
|
Tłusz: 80,16g | Białk: 86,82g | Węglo: 442,35g.
Śniadanie: Вологодское Льняное Масло , Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Капуста Белокочанная, Морковь, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Соевый Соус, Nutiva Семена Чиа, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Obiad: Суп Грибной, Капуста Белокочанная, Морковь, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Соевый Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута. Przekąski/Inne: Овсяное Печенье с Яблоком, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе с Молоком, Банан, Чай, Кофе, Vegan Food Печенье Овсяное , Капуста Белокочанная, Морковь, Бондюэль Кукуруза Консервированная . więcej...
|
|
3116 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Praca - 9 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|