|
mari makan siang kenyang kalori sedikit
|
1300 kcal
|
Tłusz: 38,43g | Białk: 77,25g | Węglo: 164,00g.
Śniadanie: Sunpride Pisang Single, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Baked or Broiled Tuna, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Indonesian Potato Cake, Watermelon. Obiad: BSN Syntha-6 Isolate, Asian Pears , Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Indonesian Potato Cake, Watermelon, Baked or Broiled Tuna. Przekąski/Inne: Indonesian Snow White Cake, Indonesian Snow White Cake. więcej...
|
|
2333 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi raymaulany07
|