Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2013
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3617 kcal
|
Tłusz: 177,42g | Białk: 137,83g | Węglo: 343,94g.
Śniadanie: Сыр Гауда, Геркулес Каша на Молоке, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Молоко, Сахар. Lunch: Белый Хлеб, Помидоры, Говяжий Фарш или Котлета в Панировке, Картофельное Пюре. Obiad: Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Мойва, Шампанское, Сладкий или Горький Шоколад, Плов с Говядиной. Przekąski/Inne: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Хлеб, Сахар, Печенье, Пахлава. więcej...
|
|
2576 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|