Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2020
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
602 kcal
|
Tłusz: 7,44g | Białk: 68,30g | Węglo: 64,36g.
Śniadanie: Finna Sambal Pedas, Ikan, Ikan, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Kangkung. Obiad: Finna Sambal Pedas, Kangkung, Ikan, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. więcej...
|
|
1850 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|