Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2020
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
815 kcal
|
Tłusz: 18,69g | Białk: 41,45g | Węglo: 120,63g.
Śniadanie: Udang Kukus atau Rebus, Sayur Campuran, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Obiad: Tahu, Sayur Campuran. Przekąski/Inne: Pastel, Tempe Kukus, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pastel, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Risoles. więcej...
|
|
1575 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 21 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 39 minut, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|