|
Lockdown has been a disaster. Ends today.
|
97,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1446 kcal
|
Tłusz: 72,60g | Białk: 113,06g | Węglo: 88,04g.
Śniadanie: Lean Minced Beef, Tomatoes, Scrambled Egg, Coffee with Milk. Lunch: Coffee with Milk, Optifast Vegetable Soup. Obiad: Cooked Green Peas (from Frozen), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Tomatoes, Coffee with Milk. Przekąski/Inne: Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Woolworths Raw Cashew Nuts, Lifegain Advanced Nutritional Support. więcej...
|
|
2946 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 12 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|