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Loquito2019
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01 maj 20
Dziennik Loquito2019, 01 maj 20
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, 01 maja 2020:
1084 kcal
Tłusz: 76,74g | Białk: 80,10g | Węglo: 18,10g.
Lunch:
Aguacate, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Selección, Ternera Magra, Aguacate, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Selección, Huevo Frito, Ternera.
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Komentarze
Empezamos hoy con la dieta 💪 si alguien está haciendo alguna dieta Keto y me puede ayudar se lo agradezco 😉
01 maj 20 przez użytkownika:
Loquito2019
Hola! yo llevo 2 meses y he perdido 8kg algo q yo no hacia y es importante (x lo menos a mi me ayuda bastante) es q peses y registres las comidas por que hay muchos alimentos q aunq no lo parezcan tienen carbohidratos y cn la app lo controlas mas, no se si la haces mas restrictiva 20gr CH al dia o mas flexible 50gr CH, aun así la app ayuda bastante y puedes controlar tu macros también. Tambien decir que yo los primeros días tuve dolor de cabeza pero es algo normal.
02 maj 20 przez użytkownika:
alibpll
A mí me ha ido bien comiendo mucha verdura
02 maj 20 przez użytkownika:
wptrunner
Que tal Alibpll no se manejar bien la aplicación estoy pesando los alimentos pero no se muy bien luego el significado se puede mandar mensajes por privado y mandarte captura de pantalla?
02 maj 20 przez użytkownika:
Loquito2019
Yo llevo casi dos semanas con keto!
02 maj 20 przez użytkownika:
Lua989
Pues no tengo ni idea xq yo tmp la manejo muy bien, de todas formas donde apuntas lo q comes mas abajo te sale el total en gr de lo q vas comiendo ahi te sale la proteina los carbohidratos y la grasa, si le das al alimento despues de apuntarlo tmb te lo pone, asi puedes ir viendo la cantidad de carbohidratos q consumes y si te estas pasando o no.
03 maj 20 przez użytkownika:
alibpll
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