De laatste loodjes wegen het zwaarst zeggen ze let wel, drink je genoeg per 30 kg lichaamsgewicht zouden wij 1 liter water moeten drinken. Ik probeer mijn water te drinken en pas als water op is is het tijd voor iets anders buiten mijn koffietje smorgens zoals een cola zero of een spriet zero. En probeer om de x aantal,uur iets te eten zodat je maag bezig blijft en zo extra kcal verbrand het kan ook natuurlijk dat dit je gewicht is bereken je BMI is en als je onderaan de normale curve bent zou ik niet verder gaan want dan ga je naar ondergewicht en das ook niet gezond
04 maj 20 przez użytkownika:
gezonderleven