Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2020
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 22,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1952 kcal
|
Tłusz: 73,82g | Białk: 93,09g | Węglo: 230,41g.
Lunch: Continente Queijo Feta DOP, Azeitonas Verdes Recheadas, Salada Verde Mista, Lasanha com Carne, Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Continente Sardinhas em Tomate Picante, Bimbo Thins 8 Cereais, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Royal Gelatina 10Kcal, Ananás, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Regueifa, Bolo de Chocolate, Continente Gelado Morango e Merengue, Regueifa. więcej...
|
|
2251 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|