Dziennik Katerina_Kolosova, 03 maj 20

Карантин - лучшее время, чтобы заняться собой.
Стараюсь прийти к интуитивному и полезному питанию и при этом получать удовольствие от еды.
Очень хочется стать более подтянутой, убрать лишний жирок на попе, животе и руках. Да и вообще ... 😂
Старт положен!

---

1519 kcal

Tłusz: 81,31g | Białk: 77,11g | Węglo: 108,97g.   Śniadanie: Чизкейк . Lunch: Капучино. Obiad: Good Food Грецкий Орех, Чудо-Сыры Немчиновские Сулугуни Блины, ВкусВилл Страчателла, Простоквашино Сметана 15%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Global Village Капуста Квашеная с Морковью. Przekąski/Inne: Delicados Начос Оригинальные, Клубника. więcej...

2255 kcal

Ćwiczenie: Piesze Wycieczki - 2 godziny i 10 minut, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...