Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2020
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1219 kcal
|
Tłusz: 55,32g | Białk: 43,79g | Węglo: 143,19g.
Śniadanie: Beyaz Ekmek, Sahanda Yumurta, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Pirinç Pilavı, Peynirli Mantı. Obiad: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Przekąski/Inne: Buono Bitter Çikolata, Kırmızı Lezzetli Elma. więcej...
|
|
1906 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Bieg - 15 minut, bişey kesmek - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|