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Cuando el día anterior te comes una pizza mediana de un negocio local ENTERA, y sólo engordas 100 gramos. JA JA JA JA. Rumbo a 85!
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99,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 24,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
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1790 kcal
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Tłusz: 47,03g | Białk: 138,69g | Węglo: 193,91g.
Śniadanie: Carrefour Sandwich Cuadrado Integral, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Azúcar Morena, Hummus con Aceitunas Kalamata Carrefour, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Lunch: Mercadona Filete de Pavo, Hacendado Pizza Verduras Braseadas, Hacendado Corazones de Lechuga Romana, DIA Palitos de Mar, Tomates Cherry, Cebollas, Gambas, Bizcocho de Calabaza y Zanahoria Light. Obiad: Gambas, DIA Palitos de Mar, Tomates Cherry, Lechuga, Mercadona Filete de Pavo, Kiwi. Przekąski/Inne: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Queso Fundido Light en Lonchas, Carrefour Sandwich Cuadrado Integral. więcej...
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3445 kcal
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Ćwiczenie:
Pacer App - 4 godziny i 35 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 0,7 kg na tydzień
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