|
Weight down a bit. Pretty sore though - between hiking, running, and gardening I have definitely been active.
Be Happy!
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 63,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2205 kcal
|
Tłusz: 122,32g | Białk: 191,94g | Węglo: 104,47g.
Śniadanie: Cottage Cheese, Coffee, Kroger Heavy Whipping Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Onions, Green Peppers, Corned Beef (Lean Only Eaten), Toasted Rye Bread, Egg Omelet. Obiad: Roasted Garlic and Basil Chicken Meatballs, Sour Cream, Baby Spinach, Smart & Delicious Low Carb High Fiber Large Tortillas, Extra Sharp Cheddar Cheese. Przekąski/Inne: Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bar, Sorrento Stringsters String Cheese, Eskimo Pie Dark Chocolate (No Sugar Added), Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate. więcej...
|
|
2930 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 4 godziny, Zakupy - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|