Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2013
|
92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3319 kcal
|
Tłusz: 42,80g | Białk: 190,05g | Węglo: 543,06g.
Śniadanie: Craisins, Blueberries , Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Peanut Butter, Oatmeal. Lunch: Asparagus , Egg White . Obiad: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only) , Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Przekąski/Inne: Ketchup, Wild Rice (Cooked), General Mills Multigrain Cheerios, Pepperidge Farm Baked Naturals Pretzel Thins, Dunkin' Donuts Poppyseed Bagel, Rienzi 52 Bow Ties Pasta, General Mills Chocolate Chip Cookie Crisp Cereal. więcej...
|
|
2759 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|