|
Накануне 68,3
Утром 67,5 бег 67,0
Завтрак в 11.00
Ужин в 18.00
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1208 kcal
|
Tłusz: 42,76g | Białk: 35,32g | Węglo: 180,03g.
Śniadanie: Груша, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Чай, Ашан Каша Перловая с Грибами, Кетчуп, Здоровое Меню Овсяный Кисель. Lunch: Картофельное Пюре. Obiad: Бахетле Кыстыбый с Картофелем, Кофе, Кетчуп, Ашан Каша Перловая с Грибами, Помидор Соленый. więcej...
|
|
2547 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 4 godziny, Bieganie - 10/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|