Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2019
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1312 kcal
|
Tłusz: 47,74g | Białk: 71,04g | Węglo: 156,28g.
Śniadanie: Болгарский Перец, Вареное Яйцо. Lunch: Щи, Щи. Obiad: Картофель Тушеный с Мясом, Щи. Przekąski/Inne: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Капуста, Морковь, Свекла Вареная. więcej...
|
|
2761 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Bieganie - 10/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|