|
5/5早安～早餐🥣窯烤芝麻生吐司🍞➕厚紅豆泥➕厚花生🥜醬（高到天空去🤣🤣🤣）綜合水果、熱拿鐵☕️～^_^
|
1043 kcal
|
Tłusz: 22,38g | Białk: 50,07g | Węglo: 165,07g.
Śniadanie: Myprotein 花生醬, 番茄, 黑咖啡, 木瓜, 紅豆湯, 全聯 皇后吐司, 蘋果, 芭樂, Zespri 黃金奇異果. Lunch: 麵線, 乾麵, 瓠瓜, 炒黃瓜, 粉蒸肉. Obiad: 韭菜花, 全聯 黑木耳, 小黃瓜, 甜椒, 雞胸肉. Przekąski/Inne: MOS 熱紅茶, 西瓜. więcej...
|
|
1553 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|