Dziennik Gallimh, 02 paź 10

Woo hoo! I FINALLY reached another 5lb milestone. LOL it only took 6 months!! Ah maybe this will motivate me to make faster progress...

---

1669 kcal

Tłusz: 45,41g | Białk: 68,01g | Węglo: 230,35g.   Śniadanie: honey smacks, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Lunch: Iced Coffee with Skim Milk and Splenda (Medium), Western, Egg White & Cheese Muffin Melt, Whole Wheat English Muffins. Obiad: Vegetarian Baked Beans, garden veggie pattie. Przekąski/Inne: bournville, cider, Mini Chips Potato Sticks (Salt & Vinegar Flavour). więcej...

2262 kcal

Ćwiczenie: Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia  w Domu) - 5 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...