Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2020
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
822 kcal
|
Tłusz: 43,62g | Białk: 52,38g | Węglo: 56,41g.
Śniadanie: Bango Kecap Manis, Bawang Bombay Dimasak , Indofood Bumbu Racik Tumis, Wortel Dimasak, Filma Minyak Goreng Filma, Cabai Merah atau Rawit, Cumi-cumi, Telur Rebus, Bawang Putih Dimasak , Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Obiad: Daging Sapi, Bakso Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Przekąski/Inne: Filma Minyak Goreng Filma, Telur Rebus, Champ Sosis Ayam, Teh Manis. więcej...
|
|
2292 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|