Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2020
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2070 kcal
|
Tłusz: 86,46g | Białk: 102,72g | Węglo: 222,54g.
Śniadanie: Перекресток Сырники, Огурец (с Кожурой), Helcom Джем Клубничный, Савушкин Продукт Сметана 12%, Дымов Сосиски Куриные, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Спаржа, Огурец (с Кожурой), Ветчина Куриная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлеб Зерновой. Obiad: Ачим Соевый Соус, Ашан Корейка Свиная, Магнит Чеснок, Огурец (с Кожурой), Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Przekąski/Inne: Kupiec Рисовые Вафли в Десертном Шоколаде, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. więcej...
|
|
3021 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|