|
5/8早安～早餐🥣窯烤麵包生吐司🍞➕厚高麗菜蛋🥚燒➕花生🥜醬、綜合水果、熱拿鐵☕️～^_^
|
1022 kcal
|
Tłusz: 26,72g | Białk: 53,99g | Węglo: 147,77g.
Śniadanie: 瑞穗 低脂鮮乳, 黑咖啡, Zespri 黃金奇異果, 高麗菜, 全聯 皇后吐司, 雞蛋（整個）, 蘋果, 番茄, 芭樂. Lunch: 谷和 千張, 韓式泡菜, 高麗菜, 甜椒, 木耳, 小黃瓜, 乾麵, 雞胸肉, 雞蛋（整個）. Obiad: 韭菜花, 雞蛋（整個）, 花椰菜, 高麗菜. Przekąski/Inne: 統一 陽光黃金豆豆漿(低糖), 泰山 梧堂仙草茶, MOS 熱紅茶. więcej...
|
|
1544 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|