Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2020
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 24,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1560 kcal
|
Tłusz: 76,88g | Białk: 101,69g | Węglo: 113,43g.
Lunch: Bonduelle Salteado Mediterrâneo, Fumadinho Chouriço de Carne Extra, Carne de Porco do Lombo Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Bonduelle Salteado Mediterrâneo, Dourada Grelhada, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Royal Gelatina 10Kcal, Gullón Tortitas de Arroz Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Fiambre Peito de Peru, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Melão, Pimentos Verdes, Continente Paio York, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Gelado Cappuccino. więcej...
|
|
2016 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|