Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2020
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 20,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1477 kcal
|
Tłusz: 66,83g | Białk: 131,81g | Węglo: 83,57g.
Śniadanie: Капучино, Творожная Запеканка. Lunch: Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Obiad: Сила Традиции Фруктовый Десерт Клубника, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Przekąski/Inne: Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо. więcej...
|
|
2500 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 1 minuta, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|