Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2020
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1325 kcal
|
Tłusz: 95,79g | Białk: 94,40g | Węglo: 16,16g.
Śniadanie: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Café Soluble, Hacendado Grana Padano, Clara de Huevo, Huevo Revuelto, Mercadona Espinacas Lavadas. Lunch: Soymilk Bebida de Almendras Zero, Hacendado Café Soluble, Carrefour Queso Curado, Mercadona Espinacas Lavadas, Aceite de Oliva, Morcillo de Ternera. Obiad: Soymilk Bebida de Almendras Zero, Hacendado Café Soluble, Eroski Aceitunas Negras sin Hueso, Healty Fusion 100% Pure Wey Protein Plus Collagen Magnesium, Carrefour Queso Curado, Aceite de Oliva, Mercadona Espinacas Lavadas. Przekąski/Inne: Pompadour Infusión Quema Grasa, Alipende Nata para Cocinar, Hacendado Café Soluble, Zanetti Grana Padano Rallado, Huevo Revuelto, Hacendado Cocktail Natural, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra , Soymilk Bebida de Almendras Zero, Hacendado Café Soluble. więcej...
|
|
2551 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 11 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 40 minut, Google Fit - 21 godziny i 49 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|