Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2020
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 19,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1222 kcal
|
Tłusz: 34,01g | Białk: 77,61g | Węglo: 151,04g.
Śniadanie: Lumpia Udang, Energen Kacang Hijau, Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Bango Kecap Manis, Ikan Bandeng, Nasi Putih. Obiad: Lumpia Udang, Pempek, Selada Daun Hijau, Sambal Goreng, Ikan Tongkol, Tempe Goreng, Nasi Putih. więcej...
|
|
2212 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Cardio - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|