Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2020
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1354 kcal
|
Tłusz: 47,37g | Białk: 105,13g | Węglo: 127,87g.
Śniadanie: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Obiad: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Przekąski/Inne: Roma Sari Gandum, Intrafood Jahe Wangi. więcej...
|
|
2292 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Katarinaputri
|