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1656 kcal
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Tłusz: 55,72g | Białk: 108,34g | Węglo: 165,56g.
Śniadanie: Aceite de Oliva, Recondo Pan Tostado Integral, Pechuga de Pavo, Café o Crema de Leche (Ligero). Lunch: Café con Leche Descremada, Huercasa Ensalada Mediterránea de Garbanzos, Guacamole, Recondo Pan Tostado Integral, Carrefour Discount Salmon Ahumado Noruego, Steinburg Cerveza sin Alcohol . Obiad: Café con Leche Descremada, Carrefour Brócoli, Carrefour Queso Fresco 0%, Carrefour Discount Salmón Ahumado Noruego en Lonchas , Tortilla Francesa. Przekąski/Inne: Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Manzana Asada, Carrefour Yogur Natural, Hacendado Fresa o Freson, Plátano. więcej...
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1628 kcal
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Ćwiczenie:
cardio en casa - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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