|
ekspektasi hasil setelah 2mnggu ikutan wo nya Chloe adalah mirip2 yg di vdeo results nya.. tapi lupa kalo badan tiap org beda2. bgitu jga dg metabolisme nya. harusnya hasil pasti sama kalo ngelakuin wo yg sama. tapi yg harus dipahami adalah urusan waktu yg dibutuhkan berapa lama, ya beda tiap2 org. jdi kalo udah habis masa 2minggunya dan hasil berbeda dari ekspektasi awal, jangan salahin wo nya, mungkin kamu butuh waktu yg lebih panjang dari mereka. tapi hal yg pasti adalah akan ada hasil setelah usaha . 💪💪
|
1656 kcal
|
Tłusz: 52,80g | Białk: 62,81g | Węglo: 240,80g.
Śniadanie: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Indomie Mi Goreng, Ellenka Fiber Creme, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Buah Anggur, Jambu Biji. Lunch: Tahu Goreng, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Semur Daging, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Buah Anggur, Wings Food Floridina. Obiad: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Buah Kiwi, Alfamart Stik Keju, Nextar Brownies Cookies. więcej...
|
|