|
Сегодня конец первой недели по программе с Анитой Луценко. Я придерживалась ПП, не ела после 19:00 и тренировалась ежедневно. Вот мои результаты:
Вес: - 3,4кг
Плечо левое: -
Плечо правое: -
Бедро левое: -0,5см
Бедро правое: -1см
Обхват под грудью: -
Ягодицы: -1см
Живот: -2см
Талия: -
Голень левая: -
Голень правая: -
Идём дальше. Только вперёд! 😉👍
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 21,1 kg.
Wciąż do stracenia: 23,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1112 kcal
|
Tłusz: 26,40g | Białk: 67,99g | Węglo: 89,01g.
Śniadanie: Яйцо, Сметана 15%, Кокосовое Масло, Изюм, Творог 5%. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Вино Совиньон Блан, Картофель Молодой. Obiad: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Чиабатта. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|